アロマテラピーとはなんでしょうか？もっと暮らしに。手軽に楽しみましょう。
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アロマテラピーとはなんでしょうか？もっと暮らしに。手軽に楽しみましょう。
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アロマオイルの使い方

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アロマテラピーとはなんでしょうか？もっと暮らしに。手軽に楽しみましょう。

 記事：　らくらくエコショップ 　より

アロマの楽しみ方

仕事や勉強の気分転換に♪
ティッシュやハンカチに、エッセンシャルオイル を１、２滴たらします。
気分や用途に合わせてエッセンシャルオイルを選んで下さい。きっと、あなたのお助けマンになってくれるでしょう。仕事や勉強の気分転換に、一番お手軽にできる方法です。

芳香器でお部屋に香りを♪
アロマポット・ランプ の受け皿に、ぬるま湯を張りルームコロン を３滴たらします。
お部屋全体をお好みの香りで心地よい気分に浸ることができます。また広いお部屋やオフィスでは香りが広範囲に拡散されるディフューザー がお勧めです。

蒸気の吸入♪
洗面器にお湯を張り、エッセンシャルオイル を２、３滴たらします。頭からタオルをかぶり蒸気が逃げないようにします。目を閉じて、ゆっくりと呼吸をします。
咳き込む時やノドが痛い時に行うと良い方法です。

ルームフレグランス♪
トイレや玄関など特に香りが気になるところに、ドライフラワーにエッセンシャルオイル を数滴たらして香りを付けておくと、ほのかに香り、何気ない心使いに好感が感じられます。

アロマバス　全身浴♪
バスタブに、バスオイル 15ml程度入れ、かきまぜてから入浴します。
ぬるめのお湯で入浴をすると副交感神経が優位になりリラックスできます。その日の疲れはその日のうちに取るようにしましょう。香りを鼻からも肌からも吸収することで、至福の時間を味わうことができます。

●ディスペルゾルにお好みのエッセンシャルオイル を加えてマイ入浴剤が簡単にできます！

アロマバス　部分浴（手浴・足浴）♪
洗面器に熱目のお湯を張り、バスオイル 5ml程度を入れ、かきまぜてから手や足を１０分程度浸します。
足や指先が冷える時には、お手軽にできるお勧めの方法です。

●ディスペルゾル にお好みのエッセンシャルオイル を加えるのもお勧めです。

部分トリートメント（ハンド・フット）♪
マッサージオイル を小さな容器に5ml程度入れ、手の平でオイルを馴染ませ、トリートメントする部分に伸ばします。トリートメントをする広さにより、オイルの濃度が高い時には植物油 で希釈して使用します。
部分トリートメントは、自分でお手軽にできる方法です。


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<記事提供> らくらくエコショップ
この記事は 【らくらくエコショップ】 より承諾を得て転載したものです。


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